「たしかに朝活はいいよなぁ。。。」というお話を。
朝にブログを書くと1日が完了したような感覚も
「毎日ブログかHPに記事を書く。」ということを独立後のルーティンとして、じぶんへの約束事にしています。
そんなブログは夜に書き上げることが圧倒的に多く。。。
だからか「今日はどんな記事を書こうかなぁ。」と1日中ネタを考えている日もあったりするものです。
それこそ「もう21時過ぎたけどホントに何を書こうか。。。」とプレッシャーを感じる日もあるといえるかもしれません。
なので、朝にブログを書くと「今日はもう仕事終わったよね。」と感じることもあるかなぁと。
いまも、わたしにしてはめずらしくブログを書いているのは早朝。
「今日は、いつもと違って朝に書き上げてみるか。」と朝からブログで1日をスタートしてみています。
筋トレも朝にやると「いつの間にかやめてる。。。。」が避けられる
そんなルーティンの中には「最近はジムで筋トレをする。」ということがあったりします。
この2023年に40代に突入したので、
「もう間違いなく若者のカテゴリーじゃない。。。」
「だから、じぶんの現役時代を長くするために体力UPを意識しよう。」とchocoZAPに通うことにして1か月が経ちました。
「しかも、じぶんはいつの間にか筋トレをさぼっちゃうから。。。」と朝から筋トレをすることにしてみたのです。
ましてや「週に2〜3回だとわかりにくいから、平日は毎日行こう。」と。
すると、ジムに通って筋トレをする習慣が身についたと感じています。
それこそ、家から近くにあるので、
「朝だし、髪の毛もぼさぼさのままでいいや。。。」とYouTubeの前には登場できない身なりで行けるのも、朝ならではの続けやすさのコツだと感じています。
そして、朝から筋トレをして運動をすると、
「今日も一日修行ができたわぁ。」と身体だけではなく、心もスッキリするといえるかもしれません。
「朝日を浴びて、ひとが少ないジムで筋トレをする。」
というルーティンは、朝活における1日を有効活用できる感覚も強いかなぁと。
でも朝だけに縛らないようにはする
などというように、朝にルーティンを行なったほうがさぼりにくくなりますし、1日が長く感じるようになるといえるかもしれません。
このブログを書いている今日も、
「もうブログを書き終えるからこれから1日を目一杯遊べるわぁ。」と感じていたりします。
とはいっても、縛りすぎると苦しくなることもあるかなぁと。
たしかに、筋トレなどは「朝起きたら何も考えずに靴を履いてジムに行けばいい。。。」という行動だけなので、朝縛りにしておいたほうが続けやすいといえるかもしれません。
ただ「何かをつくる・発想する。」というのは、
「これだけブレインストーミングしても何も思い浮かばないや。。。」ということもあったりするのです。
このような「朝って、やっぱり気持ちいいよね。」といった内容で毎日書くわけにはいかないでしょうし。。。
なので「考えずにまずは行動するんだ。」というルーティンは朝に行ない、
「毎日、別の思考が求められる。」という創作活動は時間を縛りすぎないほうがいいのかもしれません。
「ルーティンだから。」といっても、じぶんを縛りすぎると続けることがつらくなってしまうかもしれませんから。。。
まとめ
朝活には気持ちよさもあったりするものですが、その特徴に応じた朝活がいいのかもなぁと。
【おわりに】
平日毎日ジムに行っていると、
「月曜にはこの重量でいけたのに、いまは無理。。。」というじぶんに負けた感を味わうことが少なくなかったりも。。。
【一日一新」
関門橋
