「夜にブログを書いていると習慣化できないよ。。。」といったことはないかなぁと。
習慣化したいなら朝という言葉
「習慣化したいなら朝にしたほうがいい。」といったことが言われていたりもするものでしょう。
だからなのか「習慣化したいものを夜に持っていくなんて言語道断。」というような大声を聞いたりもするものです。
「発信を夜に行なうから続けられないんだよ。」といったような。。。
たしかに「これは強制的に朝に行なう。」と、無理やり朝に行なうことで習慣化できていると実感していることもあったりするといえます。
「どんなに遅くとも朝6時半にはジムにいる。」
などと、運動をサボらないためにこの１年ちょっとほどジム通いを朝にしているからか習慣化できているといえるのです。
朝に強制することで、
「今日はジムに行けるスケジュールじゃなくなった。。。」
「今日は疲れたからいいや。。。」
「今日は筋トレしたことにしちゃおう。。。」といった言い訳をじぶんにしなくてもすむと感じているものです。
なので「習慣にしたいなら朝に。」といったことを実感していたりもするといえます。
ブログ、HPの更新はほとんど夜
「朝に行なう。」と決めているから、ジムに週5で通い続けて1年以上経っているともいえるかもしれません。
朝はスケジュールが崩れにくいですし、気合も入りやすいからだといえます。
とはいっても、いま最も習慣化できているこのブログやHPの更新。
2019年12月15日あたりからほぼ毎日書いているので、ざっくりと5年間に渡って続いている習慣だともいえるものです。
そんなブログでの発信。
ほとんどの日において、夜に更新しているといえます。
勤めていた頃から書いているので「その当時は夜しか時間がない。」といったものでしたが、独立した後もそのまま夜に書く日が圧倒的に多いといえるのです。
たとえば、最近の1週間でも書き始めた時間は、
- 10/7 21:03
- 10/6 21:49
- 10/5 21:56
- 10/4 22:27
- 10/3 21:40
- 10/2 21:14
- 10/1 20:50
といったように夜に書き始めているといえます。
たしかに「日中にタイトル挙げは終わっている。日中に音声入力をしていて夜に整える。」といった日もあったりするといえますが、
「さあ、今日の記事を書いていこう。」と態勢を整えるのは夜だといえるかもしれません。
時間帯はこだわらなくてもいい
「発信を夜にする。」といった行為。
それでも、発信の習慣が途絶えるということはないといえます。
たしかに「夜の更新にすると急に体調が悪くなり書けなくなる。」という日もあるかもしれませんが、テキストの発信だとそのような場合でも更新できたりするものです。
たまに「な、なんでこんな時間にお腹が痛くなるんだ。。。」といった夜もあったりするものですから。
また、発信を習慣にしたいなら力を入れずに書けるところまで意地でも続けていくことも大切かなぁと。
「めちゃくちゃ気合を入れてお化粧をする。」ということも発信には必要でしょうが、
「すっぴんでも気に入ってもらえるようにする。」といったところまで続けていくと、1日のなかでじぶんが好きな時間に更新できればいいと力を抜けるからです。
なので、気を抜けるくらいの感覚まで続けていくと夜の発信でもやめることなく習慣化できるといえます。
「結局のところの1日のなかで更新できれば習慣化できている。」として、朝や日中などにこだわらなくても続けられるものです。
まとめ
その日、その日でじぶんにとって都合のいい時間帯に書けばいいものです。
【おわりに】
ここ数日、Adobe Acrobatを使うとめちゃくちゃ重くなってフリーズするという。。。
もともと重いソフトだとは思うのですが、解決しないのでMacのアクティビティモニタで何度も強制終了させていたりと。
【一日一新】
トレッサ横浜
